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Sur-mesure
DES FORMATIONS & RETRAITES
Les formations et retraites Beneterrah s’inscrivent dans une démarche de transmission exigeante, à la croisée du soin, de la science et de la sensorialité. Elles proposent une approche structurée du bien-être, fondée sur la compréhension du corps, de la peau, du système nerveux et des mécanismes du vivant.
Les formations s’adressent aux professionnels du soin, de l’hospitalité, du luxe et des univers créatifs souhaitant enrichir leurs pratiques, affiner leurs gestes et intégrer une approche globale du bien-être dans leurs métiers et leurs offres.
Chaque programme explore la rencontre
entre science, sensorialité et intelligence du vivant
Créée par Lina, naturopathe, micro-nutritionniste et facialiste, Beneterrah est une école sensorielle du vivant, née à la croisée de la science, du soin, de l’art et de la beauté intérieure. Elle explore les liens subtils entre le corps, la peau, le souffle, la matière et l’émotion.
Chaque programme est pensé comme une expérience pédagogique immersive, alliant apports théoriques, pratiques corporelles et temps d’intégration, afin de favoriser une transmission durable, applicable et alignée avec les réalités professionnelles.
Approche globale
& Structurée
Approche Sensorielle sur-mesure
Gestes experts
& Protocoles différenciants
Valorisation de l’expérience Client
Respiration & Gestuelle pour la Peau
Apaiser le système nerveux et régénérer la peau par le souffle.
DUrÉE : 1 À 2 JOURS
CONTENU :
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Anatomie subtile du visage et du souffle
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Respiration anti-stress, oxygénation tissulaire
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Gestuelle faciale et micro-postures d’ouverture
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Création d’un rituel de respiration énergétique
BÉNÉFICES :
Clarté, rayonnement, détente profonde.
Yoga du Visage & Intelligence du toucher
Reconnecter le geste, la respiration & la conscience du visage.
DUrÉE : 2 À 3 JOURS
CONTENU :
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Cartographie émotionnelle du visage
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Techniques de yoga facial et automassage
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Acupressions du calme, drainage, sculpting
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Transmission du toucher bienveillant
BÉNÉFICES :
Relâchement nerveux, cohésion, beauté incarnée.
Micronutrition & Énergie du quotidien
Optimiser la vitalité & la clarté mentale.
DUrÉE : 1 À 2 JOURS
CONTENU :
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Bases de micronutrition contre le stress
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Base de chrono nutrition pour booster le système immunitaire
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Équilibres en minéraux, oméga, vitamines
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Création de routines alimentaires conscientes
BÉNÉFICES :
Endurance, humeur stable, peau éclatante.
Phytothérapie & Intelligence des Plantes
Retrouver la sagesse végétale & son pouvoir d’équilibre.
DUrÉE : 2 JOURS
CONTENU :
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Adaptogènes, toniques, plantes du système nerveux
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Élixirs floraux et tisanes thérapeutiques
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Création d’un rituel végétal personnel
BÉNÉFICES :
Ancrage, régénération, apaisemment du système nerveux
Création de Sérums & Hydrolats Végétaux
Comprendre la formulation naturelle & créer son soin vivant.
DUrÉE : 2 JOURS
CONTENU :
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Huiles, hydrolats, macérats, huiles essentielles
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Composition d’un sérum et d’un hydrolat personnalisés
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Symbolique énergétique des plantes
BÉNÉFICES :
Créativité, autonomie, beauté de la peau, ancrage sensoriel.
Masterclass “Beauté Vivante"
Fusionner science de la peau, émotions et botanique.
DUrÉE : 2 JOURS
CONTENU :
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Lecture biologique et énergétique du derme
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Alchimie entre micronutrition et aromathérapie cutanée
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Création d’un rituel beauté & conscience de soi
BÉNÉFICES :
Compréhension du lien peau-âme, rayonnement naturel, beauté incarnée.
Cuisine Énergétique & Botanique
Explorer la cuisine comme un art du soin.
DUrÉE : 2 À 3 JOURS
CONTENU :
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Synergies alimentaires et intelligence des saveurs
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Cuisine de saison, adaptogène et sensorielle
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Atelier collectif : création d’un menu “vitalité & émotion”
BÉNÉFICES :
Ancrage digestif, joie sensorielle, créativité en cuisine.
Reset de Mi-Saison
Rééquilibrer le corps et l’esprit entre deux cycles.
DUrÉE : 1 JOUR INTENSIF
CONTENU :
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Détox douce (respiration, plantes, micronutriments)
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Pratiques corporelles et auto-massages drainants
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Reconnexion au rythme naturel et à la lumière du moment
BÉNÉFICES :
Regain d’énergie, digestion légère, clarté émotionnelle.
Art du Repos & Gestion du Stress Sensoriel
Réapprendre à se reposer dans un monde surstimulé.
DUrÉE : 1 À 2 JOURS
CONTENU :
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Neurosciences du repos et du calme
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Respiration lente, visualisations guidées, sons réparateurs
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Massage du système nerveux par le souffle et le toucher
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Création d’un rituel du soir ou de pause sensorielle
BÉNÉFICES :
Sommeil profond, récupération, ancrage.
Retraites & Co-Création Beneterrah
expériences sensorielles immersives.
DUrÉE : À DÉTERMINER, 3 jours minimum
Les retraites Beneterrah sont des expériences sensorielles immersives, où la nutrition, la respiration, la beauté et la nature se rejoignent. Chaque retraite devient une expérience totalisante, où le corps, le visage, l’alimentation et l’esthétique dialoguent ensemble.
FORMAT :
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Retraites Signature (3 à 5 jours) : Rayonnement, Renaissance, Ancrage.
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Co-créations avec hôtels, marques ou artistes : synergies sur mesure.
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Corporate Retreats : ressourcement d’équipes, cohésion et énergie collective.
LA TOUCHE BENETERRAH :
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La direction holistique et esthétique du programme
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La cuisine anti-inflammatoire, végétal, synergique & esthétique.
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Les pratiques (yoga du visage, Massage visage, drainage lymphatique, phytothérapie, nutrition, respiration, atelier de cuisine)
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L’univers sensoriel : huiles, musiques, infusions, scénographie botanique
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La guidance énergétique et émotionnelle du groupe
Cuisine Bien-etre & Nutritive :
des ateliers qui nourrissent corps et esprit
Expériences pédagogiques & sensorielles
DUrÉE : À DÉTERMINER
Atelier pédagogique ou immersif, selon le format souhaité.
Lina propose des ateliers sur-mesure, pédagogiques ou immersifs, conçus pour transformer la cuisine en véritable expérience de bien-être. Chaque session explore l’alimentation comme un outil de soin, de plaisir et de créativité, et chaque format est adaptable selon le lieu, le public et l’intention.
THÈMES PROPOSÉS :
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Raw food : bases, sauces, textures et desserts crus, pour une cuisine vivante et colorée
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Paleo & anti-inflammatoire : menus qui respectent le corps et soutiennent la vitalité
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Assiettes méditerranéennes digestes : équilibre et légèreté à chaque bouchée
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Cuisine hormonale & synergies alimentaires : pour soutenir le métabolisme et l’équilibre intérieur
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Petits-déjeuners thérapeutiques : énergie et vitalité dès le matin
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Techniques de fermentation douce : saveurs et bienfaits intestinaux
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Huiles & hydrolats maison : approche apothicaire et créative
MODULES pOUVANT ÊTRE INCLUS À L'ATELIER :
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Cuisine vivante
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Soin & beauté
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Respiration
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Méditation sensorielle
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Scénographie de table
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Rituels autour des plantes et des huiles
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Approche artistique & émotionnelle
OBJECTIF :
Faire de chaque atelier un moment à la fois pédagogique, sensoriel et profondément nourrissant.
L'aprentissage holistique
Demande de devis
Pour toute demande de devis pour un évènement, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous, afin d’imaginer ensemble une expérience alignée à vos besoins et à vos intentions.